姿勢改善ピラティストレーニング PILACORE代表の大和京子トレーナーにお越しいただき、

歪んだ体を改善するティラピスを行いました。

9名(男性1名・女性8名)の方々が、

普段使わない指先から手や腕、肩、背中の筋肉を使う軽めの運動を楽しまれました。

座りながらの運動ですが、普段使われていない筋肉を使い、ほぐされとても軽くなったと喜ばれてました。

毎日続けるのは大変ですが、月1回、気軽に楽しめる運動で心も体もリフレッシュしましょう♪

来月も開催予定ですので、お楽しみに(*´▽｀*)

一覧へ戻る